Beneficios de la Masturbacion

La masturbación es lo más normal del mundo y, además, le hace bien al cuerpo. Lo decimos así de claro porque mucha gente todavía carga con la culpa que le metieron de chiquito, y esa culpa no tiene ninguna base.

Aquí va lo que sí se sabe, sin cuentos.

Duermes mejor

Después del orgasmo el cuerpo suelta oxitocina y prolactina, que son las que dan esa sensación de sueño y calma. Por eso mucha gente se queda dormida enseguida. Si te cuesta agarrar el sueño, es de las formas más baratas de ayudarte.

Baja el estrés y quita dolores

El orgasmo suelta endorfinas, que son analgésicos que fabrica tu propio cuerpo. Sirve para el dolor de cabeza y, en las mujeres, muchas veces para los cólicos menstruales. Y ese estado de relajación de después dura un buen rato.

Te enseña tu propio cuerpo

Este es el más importante y del que menos se habla. Nadie puede decirle a su pareja qué le gusta si no lo sabe. Conocer tu ritmo, tu presión, tus zonas, es lo que después convierte el sexo en pareja en algo que funciona en vez de un intento a ciegas.

Es especialmente cierto en las mujeres: la mayoría descubre cómo llega al orgasmo estando sola, no acompañada.

Ayuda con la sexualidad en pareja

Hay dos cosas que la gente cree y son falsas: que masturbarse «le quita las ganas» al sexo en pareja, y que si tu pareja lo hace es porque le faltas tú. Ninguna de las dos se sostiene. En general, quien tiene una vida sexual activa consigo mismo la tiene también en pareja.

En los hombres, además, ayuda a manejar el control de la eyaculación. En las mujeres, aumenta el flujo de sangre a la zona y eso hace que responda mejor.

Es sexo sin ningún riesgo

Sin embarazo, sin infecciones, sin nada que negociar. Es la opción más segura que existe.

Con juguetes no es «hacer trampa»

Un juguete no te vuelve dependiente ni te «arruina» para otra cosa: es una herramienta, como cualquier otra. Lo que sí hace es llegar a sitios y mantener ritmos que la mano no puede.

• Para ellas: vibradores y succionadores y dildos.
• Para ellos: masturbadores y anillos.
• Y para cualquiera, lubricante: cambia la experiencia por completo y protege la piel, que es delicada. Míralos en lubricantes y aceites.

Si estás empezando, la guía para escoger te orienta según tu experiencia.

Cuidados básicos

• Manos y juguetes limpios, antes y después. Agua tibia y jabón neutro, secar bien y guardar en un sitio seco.
• Lubricante a base de agua si el juguete es de silicona; el de silicona daña ese material.
• Nada de objetos que no sean juguetes sexuales. No están hechos para eso y es la causa más común de accidentes.
• Sin ir a la brava. Si duele o se irrita, para.

Y cuándo sí es un problema

Cuando interfiere con tu vida: si estás dejando de hacer cosas, faltando a compromisos o te genera angustia de verdad, ahí sí vale la pena hablarlo con un profesional. Fuera de eso, la frecuencia «normal» no existe: cada quien tiene la suya.

Esto es un consejo de tienda, no una consulta médica. Si tienes dudas de salud, tu médico.